杨园街道四美塘社区：沉浸式心灵疗愈 解锁减压新方式

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 罗红云 蒋雨昕 侯本瑞）3月15日，武昌区杨园街道四美塘社区联合街道众成颐家颐养中心举办心灵疗愈系列活动，旨在帮助居民在快节奏的现代生活中，有效缓解焦虑情绪。

现场合影。  通讯员供图

活动伊始，特邀讲师叶映雪从心理状态对生活质量的影响、常见心理问题的识别与应对等角度进行科普。针对居民提出的问题，叶老师结合具体案例进行互动答疑，并现场演示如何通过静坐的方式有效缓解压力。

实践环节。  通讯员供图

在叶老师的带领下，居民们调整坐姿、闭上眼睛，专注于自己的呼吸节奏。现场灯光柔和、音乐舒缓，配合着海浪声的白噪音，营造出沉浸式心灵疗愈空间。通过几分钟的静坐，居民们逐渐从日常的忙碌中抽离出来，进入一种宁静平和的状态。

“静下心来后，感受到前所未有的放松，感觉紧绷的肩膀都自然放松下来了。”居民们纷纷表示，在忙碌工作之余，能够有这样一次体验，非常有意义。

四美塘社区相关负责人表示，预计后续还将开展手工编织、音乐疗愈、情绪管理与释放讲座等活动，持续关注居民心理健康需求，致力打造和谐、健康的社区氛围。