减肥先练背！简单易学，快来跟练

刚开始控体重的朋友们注意！

腹部脂肪堆积多

容易导致脊柱压力较大，

减肥运动前先练一练这个动作，

锻炼背部肌肉群，有助于稳定腰椎，

让未来的减重训练更加安全！

简单易学，不受场地限制！

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来源：CCTV生活圈

出品：荆楚网（湖北日报网）

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