练这三个动作
保护你的心血管
①上下击掌
②原地起跳
③“保龄球”式动作
三个动作一天3组，每组30次
颈椎或腰椎急性损伤
孕妇、关节术后康复期的人群
不建议练习
简单实用，有空试试吧
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来源：CCTV生活圈
出品：荆楚网（湖北日报网）
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