假期里的你，现在是不是正躺在床上玩手机？医生教你2个躺着玩手机的正确姿势：
①将枕头横放在颈椎和胸椎下方，再在臀部下垫另一个枕头，有助于矫正骨盆前倾，缓解腰椎压力。
②将两个枕头叠放在一起，腰以上的部位趴在枕头上，再保持一条腿往前的姿势，以缓解腰部负担。
来源：@北京卫视
出品：荆楚网（湖北日报网）
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