俯卧撑做不来？
试试这2个改良版的动作
趴着也能瘦身
动态俯卧撑和爬行俯卧撑
注意爬行时核心收紧
避免腰部下塌
每组10~15个
每天3~5组
既能锻炼全身
又不会给关节太大压力
来源：CCTV生活圈
出品：荆楚网（湖北日报网）
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