读书社区“情绪魔法课”为青少年成长注入“心”能量

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 毋琼 王倩）近日，武昌区黄鹤楼街道读书社区在星星桥武汉中心开展“青春不迷茫·青少年情绪魔法课”主题活动，引导社区青少年正确认识情绪、学习科学管理方法，为他们的健康成长注入“心”能量。

活动现场。  通讯员供图

活动在轻松愉快的“情绪猜猜猜”破冰游戏中拉开帷幕。孩子们抽取情绪卡片，通过肢体动作和色彩联想进行表演与猜测，在互动中学会识别并初步表达喜、怒、哀、乐等基本情绪，现场笑声不断，氛围迅速升温。

制作情绪轮盘环节。  通讯员供图

随后的“制作我的情绪轮盘”环节，孩子们与家长协同创作，利用彩笔、卡纸等材料，将抽象的情绪转化为具象的色彩与图案，共同完成独一无二的“情绪图谱”。这一过程不仅增进了亲子间的默契，更鼓励孩子们勇敢正视并表达内心的真实感受。

在“魔法工具训练营”中，专业老师带领大家学习“正念呼吸法”。伴随着轻柔舒缓的引导语，孩子们通过“泡泡呼吸”等趣味方式，亲身体验如何借助呼吸调节情绪、缓解压力，掌握实用易行的情绪安抚技巧。

活动合影。  通讯员供图

活动尾声，“时光胶囊”环节中，孩子们认真写下对未来的自己想说的话，并将信件郑重封存，寄托对成长的美好期待。社区为每位参与者准备了精美纪念品，并集体合影留念，定格这段充满意义的时光。

“这样的活动太及时了！不仅让孩子在玩乐中学到了管理情绪的方法，也给我们家长敲响了警钟，提醒我们要更加关注孩子的内心世界。”一位家长在现场感慨地说。

未来，读书社区将继续聚焦青少年群体的发展需求，开展更多内容丰富、形式新颖的健康教育活动，用心护航青少年健康成长，营造理解、包容、和谐的社区氛围。