从“腿软”到摘金 这“三朵金花”闪耀成都世运会

岁月编织人生，光阴沉淀故事。在不久前举行的2025年成都世界运动会技巧女子三人项目中，中国选手丁雯妍、马一星、顾荃佳的精彩表演。一套行云流水高难度的《茉莉花》，不时赢来现场阵阵欢呼。最终，在这场比赛中，她们凭借高难度的动作和出色的发挥，以高分摘得金牌。组队六年，三朵金花勇夺国际赛事冠军，惊艳全场的高难度动作究竟是如何练成的？

历经挫折蓄力量 淬炼绝技勇夺冠

在2025年成都世界运动会的赛场上，一个高难度托举动作惊艳了全场：丁雯妍以肩顶倒立为基，马一星立于其脚上，顾荃佳则在马一星手中完成倒立、接环等高难度静立造型，稳持十余秒。这一动作不仅极具观赏性，难度更达到国际领先水平，成为夺冠的关键得分点。然而最初确定这套动作的时候，三个女孩也是望而生畏，不敢尝试。

技巧项目运动员 马一星：我当时看到第一眼的反应，我是觉得很不可思议，后期还要在上面继续去再顶人做动作，我会觉得有一点怀疑自己是不是可以完成。

技巧项目运动员 顾荃佳：就特别害怕，我感觉我在上面的时候腿都软掉了，更别说在上面做倒立了。

克服恐惧，首先依靠完善的安全措施——训练初期，教练给她们全程使用保护带，确保每一步都安全可靠。但即便如此，在练习这套动作的三年里，三个女孩还是一次又一次摔下来，手脚也磨出了老茧。

技巧项目运动员 丁雯妍：就是我们当时在做肩颈倒立架子的时候，在保护带上面，然后做组架的动作怎么都不成功。

技巧项目运动员 马一星：练得非常多、非常累，有一种不知道问题出在哪儿的感觉。

面对重重困难，她们在教练的指导下明确了分工：丁雯妍作为“底座”提供稳定支撑，马一星担任“中间人”负责精准衔接，顾荃佳则成为“尖子”，专注于在高处完成造型。

经过成千上万次的磨合，她们从系着保护带反复尝试，到最终脱离保护也能熟练完成，技术越发纯熟，心态也愈发沉稳。

技巧项目运动员 丁雯妍：遇到困难的时候会觉得怎么这么难，怎么这么累，但是从来没有想到过要退缩。我觉得每一阶段都有每一阶段的困难，后面配合的过程中，人与人之间配合要互相包容，互相去理解，我们训练的宗旨就是练到好为止。

技巧项目运动员 马一星：教练有一句话特别触动我，他说不要太想完美，你们不需要太完美，只要正常只要稳定就够了，后来我就给自己卸下这些包袱，我心态好像就变得更好了，就更轻松了。

最终，三个姑娘在2025年成都世界运动会中顶住压力，完美呈现这一高难度动作，拿到金牌。

关关难过关关过 泪水汗水铸金牌

2025年成都世界运动会结束后，丁雯妍、马一星和顾荃佳回到江苏，投入新一轮的训练中。这支2019年组建的三人小组，在组队初期，日常训练中的压力如影随形，摔倒、泪水都是训练场上的常事。

技巧项目运动员 顾荃佳：我们三个人身上经常都会一青一紫的，就特别特别痛。我在上面一直在翻，当时就特别难受，就挺想回家的。

技巧项目运动员 丁雯妍：我经常哭，训练的时候经常会掉眼泪，但是我觉得这是我的情绪上的一种宣泄，每次有困难的时候，我就会告诉自己“关关难过 关关过”就是它总会过去的。

技巧项目运动员 马一星：我会允许自己有这样的想法，我允许自己有这样崩溃的时候，但是我个人调节能力是非常强的，我会想清楚到底是因为哪个点，是训练量太大了，还是跟队友配合的配合中出现了一些小矛盾，还是说教练给的压力大了，然后我就不想了，我就听歌，疯狂吃甜食，就这样。

面对组队后的不适和训练中的困难，三个看上去柔弱的女孩却表现出了一股子韧劲儿，她们自己给自己加码，每天的训练时长超过8小时，一次次摔倒、复盘、互相搀扶，再来！直至形成肌肉记忆。慢慢地，她们熟悉了彼此发力的节奏、用力的方式、细微表情的变化，甚至凭呼吸与眼神就能预判下一个动作。

技巧项目运动员 马一星：我觉得日复一日的训练和互相的高度信任都是很重要的，在每一堂训练课，在每一个动作中，我们的每一次抓手，每一次眼神，每一次给彼此重心的一个提醒，当对方感受到这个信号的时候，我们都会在这个动作上更加坚定。

体操技巧女子三人项目主教练 芮留铭：长期以来，我一直觉得她们都是意志品质非常好的女孩。丁雯妍她就是一个性格比较内向的人，但是她很聪明，会自己去思考；马一星性格非常好，很外向、很开朗、包括在舞蹈上面的表现力特别好，然后训练上也非常积极主动；顾荃佳她的空间概念非常好，就是在做一些抛接动作上面完成起来会比较轻松。

以青春之韧 筑冠军之梦

以青春之韧，筑冠军之梦。从青紫伤痕到金牌闪耀，“三朵金花”用六年时光诠释了“关关难过关关过”的信念。她们的故事里没有天赋神话，有的是数万次的默契淬炼。当三个女孩在国旗下相拥时，我们看到的不仅是体育竞技的巅峰时刻，更是她们心怀热爱、脚踏实地绽放出的耀眼光芒。