坐车一看手机就晕？赶紧试试这些办法

一看手机就晕车是很多人的困扰，人为什么会晕车？日常怎样预防晕车？

01

人为什么会晕车？

晕车是晕动病的一种，这与前庭太敏感有很大关系。

前庭位于耳朵深处，左右耳各一个，可以感受到我们是否真的在动，是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动。

前庭系统有三个重要成员：半规管、椭圆囊和球囊，它们共同协作，让人保持平衡。

乘车时，前庭感受器将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象却是静止的，这就会导致——

前庭：你动了

眼睛：你没动

这种不一致的信息会让大脑混乱，进而产生头晕、恶心的症状。通常车辆越密闭，晕车的感觉就越明显。

02

为什么坐车晕的人开车不晕？

同样在车上，驾驶人一般不晕车，是因为他们的眼睛一直盯着前方视野，身体会有意识地随着刹车、转弯、加速调整，前庭系统感知身体运动，视觉与前庭系统感受一致，自然就不晕。

简单来说，大脑只要能感知到人的动作和运动之间的关联，对方向改变与加速减速都有预判，就能觉得一切都是和谐的，人就不容易产生晕动症。

03

晕车人试试这几招

避免过饱或空腹坐车。

乘车时尽量选择前排或靠窗位置，保持视野与运动方向一致。

及时通风换气，以保持车内空气流通。

避免在车内阅读或使用电子设备。

严重晕车者可在医生指导下，提前半小时至一小时服用晕车药。不过，儿童、孕妇等特殊人群需遵医嘱，不可盲目用药。

有些药物会影响驾驶安全，用药前一定要仔细阅读说明书。

日常可通过荡秋千、滑冰、游泳等运动来锻炼前庭系统的稳定性，从而提高晕车者的耐受性。

一起做“防晕车操”，锻炼前庭功能吧！

来源：央视新闻微信公众号综合国家应急广播、科普中国

出品：荆楚网（湖北日报网）