气血不足百病生，冬天这样吃，温中散寒、补气血

气血不足的表现：当人体气血不足时，可能会出现面色发黄、嘴唇苍白、脱发、头晕、月经不调等表现。

鸡蛋这样吃，气血好了 不显老

补气血元气蛋

好处：温中散寒、补气血。

制作方法：

1.碗里面放入3片生姜、5颗去核红枣，3～5片黄芪，枸杞、红糖适量；

2.加入适量清水，上锅蒸15分钟；

3.往碗里打入1～2颗鸡蛋，再蒸5分钟，待鸡蛋熟了，吃鸡蛋、喝汤。

养生小贴士：易上火人群，制作时可以加入5～10克西洋参或者麦冬。

来源：CCTV生活圈

出品：荆楚网（湖北日报网）