重度污染天气来袭！PM2.5损“肺”又伤“心”

12月17日起，湖北多地出现持续中度、重度污染天气。18日早晨，随州、孝感、武汉、鄂州、黄冈、黄石、咸宁等地41个乡镇出现大雾或浓雾。华中科技大学同济医学院附属同济医院呼吸与危重症医学科主任医师刘辉国强调，面对重度污染天气，呼吸道作为人体与外界接触的“第一道防线”受危害最为直接，同时提醒呼吸道及心脑血管疾病患者要警惕。

刘辉国指出，重度污染天气下的核心危害因子是直径小于或等于2.5微米的颗粒物（PM2.5），其可直接穿透人体呼吸道屏障，甚至进入血液循环，对全身健康发起“攻击”，不仅对呼吸器官有一定影响，有害气体进入呼吸道，可以吸收到血液循环，对有心脑血管疾病的患者也会产生不利影响。

PM2.5进入呼吸道后会直接刺激黏膜，引发慢性咽炎、支气管炎等急性炎症，出现咳嗽、咽痛、喘息等症状。对于儿童、老人以及哮喘患者等敏感人群，症状会更为明显，严重时可能诱发哮喘急性发作。长期暴露于污染环境中，还会导致肺功能不可逆下降，增加慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化的发病风险，长期累积的暴露甚至可能提升肺癌的患病概率。

关于重度污染天气的健康影响，刘辉国提醒公众需建立“室外+室内”的全方位防护体系，重点人群更要强化防护措施。

对普通公众，核心是减少暴露与科学阻隔。外出前可以先查询空气质量指数（AQI），AQI超150时尽量避免外出，尤其避开早晨7-9点、傍晚5-7点等污染高峰。若必须外出，需佩戴N95/KN95或医用外科口罩，确保贴合口鼻无漏风，潮湿或污染后及时更换，连续佩戴不超过8小时。返回后立即用流动水清洗面部、手部，用生理盐水冲洗鼻腔，外衣单独清洗，避免污染物带入室内。

室内环境是重度污染天气下的“安全港湾”，但还需做好防护细节。首先应尽量关闭门窗，减少室外污染物渗入，若需通风可选择中午浓度相对较低的时段短暂换气。使用空气净化器是提升室内空气质量的有效手段，建议选择PM2.5去除率达标、适配室内面积的产品，并定期更换滤网以保证净化效果。

儿童、老人、孕妇及慢性病患者等重点人群，防护措施需更加精细。儿童应减少上学途中的户外时间，学校需暂停户外活动课；老人要避免晨练、买菜等外出行为，在家进行轻柔室内运动并按时服药；孕妇尽量避免外出，必要出行时加强防护。

最后，刘辉国提醒，面对重度污染天气，要学会科学应对，保持充足的睡眠，良好的心态以及多吃蔬菜水果，提高机体免疫力。（湖北日报全媒记者 李雪茹 通讯员 田娟）