春季“红脸蛋”高发！医生教你分型急救

楚天都市报极目新闻讯（记者丁汀 通讯员张萍萍）三月春风送暖，本是踏青好时节，却有不少人被“春敏”缠上，脸颊莫名泛红、干痒刺痛，遇风遇热症状加重，甚至冒出小红疹，过敏体质人群更是反复受扰，苦不堪言。为何春季成为皮肤问题的“高发季”？又该如何科学应对？3月10日，武汉市皮肤病防治院副主任医师刘文莉为市民支招，教大家分型识别、对症处理，帮助皮肤平稳度过“春敏”期。

“春季皮肤敏感高发，核心原因是皮肤屏障功能减弱，叠加外界刺激因素增多，二者相互作用让皮肤的耐受度大幅降低。”刘文莉介绍，3月恰逢冬春交替，气温忽冷忽热，皮肤的皮脂膜还未适应环境变化，锁水能力下降，屏障变得脆弱；与此同时，空气中花粉、粉尘等过敏原增多，紫外线强度也逐渐上升，这些因素共同作用，极易诱发或加重皮肤敏感问题。此外，春节后不少人皮肤尚处于修复期，若此时盲目更换护肤品或过度清洁，也会进一步破坏皮肤屏障，让“春敏”乘虚而入。

从临床表现来看，“春敏”主要分为两类，一类是接触过敏原引发的过敏型泛红痒，另一类是换季导致屏障受损的屏障型泛红干燥，二者症状不同，应对方式也各有侧重。

对于过敏型泛红痒，核心在于隔绝刺激、舒缓抗炎。专家建议外出回家后第一时间用温水清洁面部、颈部，并更换外穿衣裤，避免过敏原残留；可用冷藏后的生理盐水或医用冷敷贴湿敷泛红部位，每次5至10分钟，快速缓解红肿瘙痒；湿敷后及时涂抹含神经酰胺、角鲨烷等成分的温和修护霜，厚涂于泛红干痒处，锁水修复。

对于换季屏障型泛红干燥，重点在于保湿修护、减少刺激。建议暂停使用洁面仪、磨砂膏等去角质产品，干敏肌可隔天使用温和氨基酸洁面一次，洗脸水温控制在35℃左右；洗脸后3分钟内涂抹质地厚重的保湿霜，干痒部位可厚涂；室内可使用加湿器，减少皮肤水分蒸发，缓解干燥不适。

专家提醒，皮肤过敏后不要抓挠泛红干痒部位，避免皮肤破损感染；不要使用含酒精、香精、酸类、维A类等刺激性护肤品；不要频繁敷面膜，以免皮肤过度水合；不要自行涂抹激素类药膏，防止产生依赖或引发更严重的问题。

“急救只是快速缓解的手段，想要真正远离过敏反复，日常防护和长期屏障修护才是关键。”刘文莉建议，春季护肤应做“减法”，暂停美白、抗衰等功效型产品，只保留清洁、保湿、防晒基础三步；外出时做好“防护三件套”——戴口罩、护目镜、宽檐帽；防晒以物理方式为主，若需使用防晒霜，应选择温和无刺激的产品。

此外，在日常生活中，建议多摄入富含维生素C和E的食物，如苹果、菠菜、坚果等，少吃辛辣、海鲜、甜食等易诱发过敏的食物；保证充足睡眠，避免熬夜，提升免疫力；居家环境中应勤清洁、勤通风，减少花粉等过敏原残留。

专家提醒，若采取急救措施后症状无改善，甚至出现水疱、渗液、蔓延至颈部和四肢等情况，或伴随打喷嚏、呼吸困难等呼吸道症状，务必及时前往医院皮肤科就诊，接受规范治疗，避免延误病情。