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睡前喝牛奶,助眠作用到底有多大?

发布时间:2026年04月19日23:28 来源: 央视新闻

▌本文来源:央视新闻微信公众号(ID:cctvnewscenter)、科普中国联合出品

监制/李浙 主编/王瑄

视觉&绘图/朱航月 王婷

审核/张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士 李菁晶 北京天坛医院神经内科教授/主任医师

编辑/秦静

【责任编辑:田密】