健康中国丨换季易诱发鼻炎 五个动作教你通气护鼻

换季易诱发鼻炎、感冒？

这套护鼻操每日练习两遍

可帮助宣通鼻窍

整套共五个动作：

一、按揉迎香穴，位置在鼻翼外缘的鼻唇沟处。

二、搓鼻，用食指从迎香穴推至鼻根。

三、开天门，双指从印堂穴推至发际线。

四、黄蜂入洞，手指在鼻孔下缘轻柔按揉。

五、按揉素髎穴，位于鼻尖凹陷处。

每个动作做 20 次，每日两遍，不受场地限制，随时随地可练习，轻松改善鼻塞。

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