把焦虑留在夜校 把轻松带回生活 应城市青年心理沙龙暖心收官

湖北日报客户端讯（通讯员艾天娇）6月17日晚，由共青团应城市委主办、市精神卫生中心提供专业支持的青年夜校心理沙龙活动圆满落幕。为期一个月的课程，由心理健康师艾天娇带领，陪伴数十名青年完成了一场从觉察情绪到发现力量的心灵成长之旅。

四节课程层层递进：首期“认识自我”借助卡牌触碰内心的角落；第二期“情绪与压力”帮大家卸下焦虑；第三期“人际关系”梳理那些说不出口的情感；收官之课“探索内在资源”引导学员静心聆听内心的方向。课程以卡牌对话、团体讨论、朋辈互助等形式展开，在安全、温暖的氛围中，帮助青年释放压力、正视自我。

“原来我的烦恼，别人也有。”一位学员在翻开卡牌的瞬间轻声感叹。从最初的好奇试探，到逐渐敞开心扉，大家在这里不仅学到了心理调适的方法，更收获了一份“被看见”的力量。

每节课原定八点结束，却常因大家“舍不得走”而延续到九点。学员调侃道：“把焦虑留在夜校，把轻松带回生活。”这正是心理沙龙的独特魅力——不是枯燥的说教，而是一场可以卸下防备、真诚对话的心灵聚会。此次活动的火热反响，折射出当代青年对精神成长的深切渴望。