荆门市中心医院康复科普进警营 科学护警保执勤

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 梁云香）7月17日，笔者从荆门市中心医院获悉，该院康复医学科主任医师张琴近日受邀走进荆门市公安局反恐怖特警支队，开展一线特警运动损伤预防与科学康复专题宣讲。本次活动紧贴特警高强度执勤训练的职业特点，聚焦腰膝踝高发职业损伤，普及实用、规范的防护与康复知识，精准守护一线民辅警身心健康，筑牢警务执勤健康保障防线。

康复科普培训。 通讯员 供图

由于特警日常承担负重执勤、障碍长跑、格斗越野等高强度任务，极易引发腰肌劳损、膝关节半月板损伤、踝关节反复扭伤等三大典型职业伤病。张琴主任结合警务工作场景，深入拆解长期负重、长期驾驶、急停跳跃、落地失衡等高频动作导致腰膝踝损伤的病理机理，帮助在座的特警们清晰区分急性扭伤、慢性劳损、韧带撕裂、关节积液等各类伤病的症状特征，同时帮助他们精准辨别自身运动损伤类型。

康复科普培训。 通讯员 供图

康复科普培训。 通讯员 供图

课上，张琴主任还引导全体民辅警摒弃错误康复观念，树立科学、系统、规范的现代化康复理念。针对不少人群对康复医学存在认知偏差，误以为“康复等同于推拿、正骨”这一错误观念，张主任在讲课中强调，运动损伤急性期盲目暴力按摩更容易加重韧带撕裂、椎间盘损伤。并教大家“运动损伤三期标准化处置法”，即损伤发生48小时内为急性期，需严格遵循制动、冰敷原则；腰部损伤建议采用屈膝侧卧姿势休养，膝踝损伤需及时加压包扎、抬高患肢，严禁热敷、涂抹活血类药酒，疼痛剧烈时可在专业指导下规范服用抗炎止痛药物。损伤后48至72小时为缓解期，可通过热敷促进淤血消散，仅允许专业康复师开展轻柔筋膜放松操作，杜绝自行暴力正骨、复位等危险行为。恢复期重点纠正“疼痛消失即完全康复”的误区，指导队员通过臀桥、死虫式等无痛训练激活核心肌群，康复初期规避深度弯腰、过度拉伸等动作，复训阶段可佩戴硬质腰围强化腰部支撑，稳步恢复身体机能。

康复科普培训。 通讯员 供图

宣讲尾声，张琴主任现场为队员答疑解惑，逐一回应民辅警腰腿酸痛、膝关节积液、反复崴脚等个性化问题，示范标准康复动作，纠正日常错误发力与拉伸习惯。活动同步公示康复科门诊坐诊时间及咨询方式，开通特警专属健康咨询、诊疗绿色通道，搭建起常态化、专业化的警医健康服务桥梁，为一线特警履职担当保驾护航。