湖北日报讯（记者汪菁华、实习生马玉梅）长期伏案久坐，颈椎腰椎容易劳损酸痛。湖北省中医院（花园山）骨伤科李浩医生推荐实用的 “放风筝疗法”。伏案久坐超过 40 分钟就起身练习，缓慢仰头，舒展紧绷的颈肩，反向放松颈椎。搭配“招财猫”形式的放松动作，每次坚持做10至15分钟，练习时动作放缓，切忌猛地用力，日常坚持运动，远离腰椎颈椎不适。
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