半月板损伤怎么办？PRICE原则请照做

湖北日报讯（记者汪菁华、实习生马玉梅）半月板是膝关节里起缓冲减震作用的纤维软骨，运动中膝关节扭转、过度屈伸或突然变向时容易损伤。损伤后常出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限，严重时甚至有关节卡住感。

湖北省中医院骨伤科副主任医师文峰介绍，半月板损伤急性期，可参考国际通用的PRICE原则进行初步处理：

P（Protection，保护）：停止当前活动，保护受伤部位，避免二次损伤，必要时可使用拐杖减少患肢负重。

R（Rest，休息）：充分休息，减少不必要走动，让膝关节得到恢复。

I（Ice，冰敷）：用毛巾包裹冰袋敷于患处，有助收缩血管、减轻肿胀和疼痛。

C（Compression，加压）：用弹力绷带适当加压包扎，帮助控制肿胀，但注意松紧适度，避免影响血液循环。

E（Elevation，抬高）：将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，辅助消肿。

文峰提醒，PRICE原则适用于急性期（通常是伤后48至72小时内）的应急处理，不能替代专业医疗。如果膝关节疼痛剧烈、无法站立、关节明显不稳或活动范围严重受限，建议及时就医，由专科医生评估半月板损伤程度并制定进一步治疗方案。