【24节气·医声说】霜降燥转寒 干痒要提防

霜降燥转寒 干痒要提防

霜降已至，这是秋季最后一个节气，天气由凉转寒，空气也变得更加干燥。皮肤干痒、脱屑、湿疹加重的患者会明显增多。

荆州市中心医院皮肤科主任孙毅提醒，霜降后气温下降，人体皮脂腺和汗腺分泌明显减少，皮肤表面那层天然的“保护膜”变薄了，水分很容易流失。加上冷空气刺激，皮肤血管收缩，屏障功能进一步减弱，干燥、瘙痒、脱屑就都找上门了。尤其是老年人更容易出现全身性的干痒。另外，湿疹/皮炎、银屑病这些慢性皮肤病，也往往在秋冬交替时复发或加重。

孙毅建议，霜降时节，洗澡时水温应控制在37到40摄氏度，不要太烫，时间别超过5分钟，少用碱性强的肥皂和沐浴露，也不要过于频繁的洗浴。洗完澡后3分钟内，趁皮肤还微微湿润，赶紧涂上保湿霜，锁住水分。干燥严重的地方可以多涂几层。贴身衣物选纯棉的，避免羊毛、化纤直接摩擦皮肤。

饮食上，霜降要润燥。多吃梨、银耳、百合、莲藕这些滋阴润肺的食物。辛辣、油炸、酒精这类食物和饮品都会加重皮肤干燥和瘙痒。如果皮肤痒得厉害，尽量不要抓，可以轻轻拍打或冰袋冷敷缓解。皮肤病患者不要自行乱用药膏，如果皮损持续加重，记得及时咨询皮肤科医生。

霜降护肤，核心是保湿。做好保湿、减少刺激、管住手不抓，皮肤就能安稳度过这个秋冬交替的时节。

孙毅

荆州市中心医院皮肤科主任

美国加州大学尔湾校区访问学者

长江大学医学部副部长

湖北省病原真菌感染诊疗临床医学研究中心主任

长江大学真菌与真菌病诊疗交叉创新研究中心主任

擅长领域：

医学真菌；疑难皮肤病诊治；皮肤美容及面部年轻化。

荆州市中心医院皮肤科

荆州市中心医院皮肤科（皮肤病诊疗中心）于1986年成科，是国家药物临床试验机构，国家银屑病规范化诊疗中心；中国2型炎症皮肤病临床研究与均质化诊疗项目区域医联体成员单位；湖北省病原真菌感染诊疗临床医学研究中心；湖北省临床重点专科；长江大学真菌与真菌病诊疗交叉创新研究中心；荆州市皮肤性病科医疗质量控制中心挂靠单位。现已发展成为临床、科研、教学协调发展，集皮肤性病诊疗、美容皮肤病诊疗、皮肤肿瘤外科及皮肤激光美容于一体的鄂中南皮肤病诊疗中心。

科室设有银屑病专病、荨麻疹专病、痤疮专病、脱发专病、特应性皮炎专病、瘢痕门诊等专病门诊、普通门诊、性病门诊，并设有皮肤镜诊断室、皮肤过敏原检测室、真菌实验室、门诊综合治疗室、皮肤病检手术室、皮肤中医外治室、性病治疗室、物理光疗室、皮肤激光医学中心、化学换肤治疗室、肉毒素注射治疗室。

（记者：喻昭阳 吴祺芸  见习记者：彭灿 通讯员：夏自宇 海报：王丽欣）