鄂城区杨家湖社区开展主题公益瑜伽课活动

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 饶盼盼）3月6日，鄂州市鄂城区花湖镇杨家湖社区妇联、工会联合如瑜伽开展“‘瑜’悦心境 ‘伽’倍美丽”主题公益瑜伽课活动，吸引了辖区内近20名妇女代表参加。

本次瑜伽课程由专业老师授课，课程内容涵盖基础瑜伽体式、呼吸调节、放松术等。老师根据参与者的身体状况，设计了适合不同年龄段的瑜伽动作，确保每位参与者都能在安全、舒适的环境中享受瑜伽带来的益处。

“呼气、吐气，缓慢转动双手......”伴随着柔美舒缓的音乐声，大家跟随老师进行了一场深度瑜伽之旅。大家时而曲腿，时而单脚站立，时而展臂弯腰，从入境练习到身体各个部位的练习，再到呼吸调整，每一个动作都充满了力量与柔韧的结合。

此次瑜伽公益课程，进一步丰富了辖区女性同胞的业余生活，强化了社区“她”力量的凝聚力和向心力，有助于引领妇女居民共建和谐美好社区。接下来，杨家湖社区将开展系列性、持续性的社区文体活动，全力打造居民“家门口”的健康教育微课堂，绘就美好未来新生活。