健康专家告诉你：健康的美，才是真的美

选手们与武汉真爱医院王逸新主任合影

　　荆楚网消息 (见习记者彭烨炜 实习生徐世兵)  6月19日，“真爱杯”灵秀湖北旅游形象大使暨第51届国际小姐湖北赛区量体工作在武汉真爱医院继续开展。

　　“她的皮肤真好啊！”“她的身材好匀称啊！”在现场，时不时可以听到为选手们量体的护士们发出的赞叹，但是健康指导专家却从选手们的外表中发现了问题。

　　“脸色发黄、精神不济、黑眼圈严重、瘦的走路像踩在棉花上……”武汉真爱医院王逸新主任医师表示，健康的美才是真正的美。选手们普遍存在着对“美”这个概念模糊的情况，误区在于部分选手认为瘦就是美，但瘦绝对不等于健康，由内而外散发的健康美才令人赏心悦目。王主任说，选手们生活作息不规律、饮食结构单一、内分泌不调等导致的营养不均衡、乳房发育不良等症状较为普遍。

　　另一方面，也有部分女生感觉自己体重“超标”，刻意控制饮食，甚至不吃主食。武汉真爱医院的营养专家欧阳任娜摇头道：“部分女生已经构成了习惯性减肥，几乎不吃早餐，这是对身体非常不好的习惯。”

欧阳任娜教授为选手详细解惑

　　针对选手们的饮食健康问题，欧阳教授为她们制定了详细的营养计划：早餐要吃5-6种，鸡蛋、牛奶、豆浆、包子、水果；中餐多吃主食；晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜，新鲜水果。女生一天8杯水是保持皮肤水嫩的秘籍。

　　“我平时很少关注自己的饮食，想吃什么就吃什么，很少挑食，典型的吃什么也长不胖的‘浪费国家粮食型’。”来自湖北中医药大学的精致美女孟诗芸说，“但是这几天不知道为什么脸上长了几颗痘痘。”

　　“如果长痘痘的话，要对症下药。现在夏天到了，如因上火引起，可喝点不放糖的绿豆汤或海带汤。”想要保持肌肤的水嫩和光泽，欧阳教授建议：首先要保证充足的睡眠和保持良好的心态；其次不要吃辛辣、油腻的食物，多喝水，补充大量维生素C和胶原蛋白。

　　本届赛事由武汉真爱医院总冠名，总决赛暨颁奖晚会由湖北昭君旅游发展有限公司承办，三峡百宝寨景区、三峡人家景区协办。