本报讯(记者黄征 通讯员陈菁)夏季防晒,是现代女性必不可少的功课,穿防晒衣、涂防晒霜、打防晒伞……可谓“武装到牙齿”。昨日,武汉大学中南医院皮肤科主任医师盛晚香介绍,现在人们的防晒意识很强,但存在不少误区。
误区一:阴雨天不需要防晒
夏季紫外线强烈,很多人误以为,只有阳光高照的时候才需要防晒。实际上,阴雨天紫外线带来的伤害依然存在。专家说,云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,所以不管有没有太阳都要涂抹防晒霜。
误区二:越热紫外线越强
以爬山为例,越往上山风越凉,人甚至感到寒冷,但这时的紫外线非常强烈。同样,在海边吹海风让人感觉很凉爽,但那时的紫外线已达到极强程度,需采取防晒措施。
误区三:打遮阳伞就能防晒
遮阳伞只能隔离让人有灼热感的紫外线,部分紫外线能毫无困难地穿透遮阳伞。
误区四:防晒系数越高越好
很多人买防晒品时,总以为防晒系数愈高就愈好,实际上还必须根据个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。如果只是上下班途中在户外,选择防晒系数SPF15左右即可;如果在室外活动的时间比较长,可选择SPF30左右,如果长时间暴露在阳光下,如旅游、登山、户外作业等,选择SPF50左右。
有的防晒霜上还标有PA值,为日本化妆品工业联合会承认的标准,以“+”数目区分等级,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++则非常有效。
误区五:防晒霜涂得越厚越好
有人以为防晒霜涂得越厚效果就越好,实际上,只需要按平时使用护肤品的量涂抹均匀就可以了。
此外,夏天出汗比较多,擦汗时也会擦掉部分防晒霜,如想达到最佳防晒效果,每隔一段时间应该补一次,一般情况下每两小时补涂一次;如果环境闷热流汗多,不到1小时补一次;如果处在没有阳光曝晒的室内清凉环境,5到6小时补一次即可。
误区六:防晒与饮食无关
生活中很多食物都是光敏性的,如芒果、柠檬、菠萝、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、咖啡等,多食容易引起日光性皮炎。
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