倏忽温风至
因循小暑来
今日17时21分
迎来小暑节气
这是夏天的第五个节气
标志着盛夏登场
俗话说“小暑过，每日热三分”
小暑正值初伏前后
空气湿度逐渐加大
天气由干热转为闷热
“桑拿模式”即将开启
你准备好了吗？
微博上有个热门话题
#夏天的命究竟是谁给的#
如何消暑、应对苦夏
一向是个大课题
古人说：隐伏避盛暑
避暑的上策就是减少外出
比如陶潜潇洒蓬头高卧于北窗
清风飒至，惬意非常
如今，古时许多悠然的消夏方式
很难与快节奏的现代生活形成交集
空调、饮料、冰西瓜
我们的消夏方式
比古人更为简单和“粗暴”
然而天气闷热
人体阳气也处于旺盛阶段
所以避暑的同时也要注意“养气”
不要长时间待在空调房
注意通风，切忌贪凉
穿些棉质衣物
维持适量运动
学会稳定情绪
保持心情舒畅
也是避免中暑的好方法
为了安然度夏
民间也产生了许多习俗
比如“头伏吃饺子”流传甚广
伏日人们食欲不振
而饺子在传统习俗里
正是开胃解馋的食物
一些地方也有吃三宝的习惯
黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽
既是图个消暑开胃
又是吃个时令新鲜
“六月六，人晒衣裳龙晒袍”
小暑前后，日照时间长
不少家庭也会趁着此时的好光景
把家里的衣物、被褥拿出来晾晒
以去潮去湿，防霉防蛀
暑热难耐
暑天里的清凉就格外珍贵
万瓦鳞鳞若火龙，
日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，
坐觉蒸炊釜甑中。
暑天究竟能有多热
宋代的陆游这样形容
屋上的房瓦仿佛条条火龙
坐着不动也能汗如雨下
一股蒸烤的感觉扑面而来
携扙来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定池莲自在香。
可即便是潮湿炎热
也浇不灭生活的雅趣
风吹竹林，簌簌有致
雨打人家，滴答细语
宋代秦观的这首《纳凉》
寥寥几笔便勾勒出一幅浪漫消夏图
盛夏悄然而至
炎热的天气加上繁忙的工作
往往让人心情烦躁、效率低下
试着让自己放空一下
调整心情再出发
2019年已经走过一半
愿你如同夏日的阳光
明媚生动
精神满满迎接下半年
来源：人民日报微信（ID：rmrbwx），动图作者：曹一
本期编辑：石磊 实习生：张丛婧
