丹江口二中：减压赋能轻装上阵 凝心聚力笑迎高考

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 秦永刚）为帮助高三学子缓解备考压力，调适情绪，以更加积极、从容的心态迎接高考挑战，3月25日，由丹江口市教学研究和教师能力提升中心与丹江口二中共同策划的“凝心聚力战高考，轻装上阵赴前程”高三减压心理团建活动在校内运动场举行。

活动伊始，同学们在心理健康教师的带领下，通过“快乐拍拍操”迅速打破了拘谨与沉默。拍手、拍肩、跺脚，动作由慢到快，身体在律动中渐渐放松。随后的“压力喊出来”环节，同学们将积压已久的焦虑与紧张尽情释放，现场气氛迅速升温。

本次活动的核心环节是三个精心设计的协作项目——“同心鼓·凝心聚力”“合力建塔·稳扎稳打”“打开千千结·化解困境”，旨在引导学生感受团队力量，学会接纳失误，重拾备考信心。

活动尾声，同学们围坐一起分享感悟。“团队的力量让我觉得不是一个人在战斗”“喊出来之后轻松多了”“我对接下来的复习更有信心了”……一句句真挚的分享，道出了大家内心的变化。心理健康教师随后做了温情而有力的总结发言，鼓励同学们将活动中的协作默契、坚持韧劲和轻松心态带入到最后的冲刺阶段，轻装上阵，全力以赴。

此次减压团建活动，不仅为紧张备考的高三学子提供了一个释放压力、调节身心的平台，更让他们在团队协作中感受到了支持与温暖，重拾了信心与力量。