友友们，追脱口秀大会了吗？
#刘培钰，结婚吗#虽然被淘汰了，但杨蒙恩在线求婚真的太好哭了。人间不值得的李诞都在擦眼泪。没想到，看个脱口秀，一会儿笑，一会儿哭，深夜emo了。
从丧文化到网抑云，再到现在流行的emo，年轻人好像随时随地、莫名其妙，低落情绪就会上头。连青少年抑郁都已经成为不可忽视的真相，拿什么拯救你，我的情绪呢？
青少年抑郁
已经不是“极少数情况”了
2021年5月成都49中高中生坠楼事件调查结果显示，学生坠楼可能与心理健康问题相关。争议归于平静后，讨论回归到青少年抑郁。近年来从初中生到大学生，青少年心理问题显著上升、普发。数据显示，22.8%的青少年表示有过抑郁的情绪感受，易发脾气、闷闷不乐、容易紧张等情绪困扰在青少年中占比较高。
越长大越抑郁
近四成高中生不同程度抑郁
据《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》，2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。分年龄段来看，青少年抑郁检出率随年级的升高而升高。小学阶段抑郁检出率在10%左右，到高中阶段，抑郁检出率接近四成，其中重度抑郁为10.9%-12.6%。
2020年青少年
日均睡眠时长降至7.8小时
《健康中国行动（2019-2030）》中倡导小学生、初中生和高中生每天睡眠时间不少于10、9和8个小时。而据《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》，2020年中国青少年的平均睡眠时长仅7.8小时。与2009年的数据相比，各年龄段的青少年不仅上学日睡眠时间在减少，周末补觉的时间也在减少。
大家都觉得学生除了读书还有什么烦恼呢？即使上班了还在回忆读书美好时光的你可能不知道，近四成高中生都存在抑郁风险。小到没考好，大到被霸凌，学生们脆弱的心灵需要及时得到抚慰！
大学生心理健康意识强
校内心理咨询服务仍匮乏
《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》中的调研数据显示，中国大学生心理健康状况整体上良好，18.5%的大学生有抑郁倾向，8.4%有焦虑倾向，57%的大学生心理健康意识较强。对于校内心理咨询服务，分别有38.0%的本科和11.9%的大专生表示不便利。心理问题比较严重时，大学生更多采用校外心理咨询服务。
中国抑郁人数超过9500万人
充分治疗率仅0.5%
北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀·精神病学》在线发表的研究数据显示，中国人抑郁症的终生患病率为6.8%，即超过9500万中国人一生中得过抑郁症。然而抑郁症患者接受治疗的情况却不容乐观，研究显示，只有9.5%的抑郁症患者接受过至少一种卫生服务机构的治疗，得到充分治疗的患者仅0.5%。
这两年没有人喊“我抑郁了”，真的是我们变得更好了吗？或许只是默默承受吧……
每个人，每个行业，每份工作，或多或少都存在一定压力。
但是请记住 ，抽烟喝酒缓解压力的方式不可取，不要用消耗身体的方式来解决心理压力！
如果emo了，就和有范君吐吐槽吧！
