2014年中国睡眠指数发布 超三成人睡眠质量不及格 媒体人最易遇睡眠障碍
日前,有机构发布了2014年中国睡眠指数报告。根据该报告显示,我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势,但超过三成的居民睡眠质量不及格。
教师、公务员睡眠质量最好
昨日是“世界睡眠日”,但是根据日前发布的一份“2014年中国睡眠指数报告”来看,中国人的睡眠状况并不理想。
根据该调查报告显示,“2014年中国睡眠指数”的总得分为66.5分,较2013年的64.3分提升了2.2分,表明我国居民整体睡眠状况呈现向好发展趋势。但其中36.2%居民的得分低于60分,为不合格。而2013年这一比例为24.6%。这也说明了国人的睡眠状况两极化趋势渐现:整体来看,人们开始享受舒适的睡眠,但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。
除公布中国睡眠指数得分外,今年该报告还首度按照职业人群睡眠状况,公布十大睡眠障碍高发职业排行榜,媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。
从整体睡眠情况来看,工作越稳定,睡眠质量越好。其中,教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名,公务员则以62.5分紧跟其后,普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人,得分均在及格线以下,其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。
据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。(新华)
七成人上班路上曾倚窗睡去
报告显示,七成人曾在上班路上倚车窗睡去,超过一成人这种情况经常发生。超过四成人曾因睡着坐过站。城市职场人在工作的强压之下,睡觉成了奢侈。29岁的吴先生就职于西安市一家保险公司,他告诉记者,因为住所距离单位较远,每天需要6时起床奔赴单位,加班到晚上11时也是常事儿,睡觉基本到凌晨1时之后了。第二天闹钟一响,迷迷糊糊地爬起来,坐公交车上还昏昏欲睡的。“每天早上都想多睡会儿,可早班时间交通太堵,不起早肯定得迟到。”
六成国人上床后仍刷微信、看新闻
影响国人睡眠的一个重要原因是舍不得睡。报告显示,六成国人上床后难以入睡,手机、平板电脑成国人最佳“床伴”。大部分人选择在上床后刷微信、微博、聊QQ,其次是获取资讯。根据调查数据显示,从准备入睡到睡着,国人平均要26分钟。(据《西安日报》)
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