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比情绪自由更厉害的,是“记忆自由”| 东湖夜读·为你讲书㊿

发布时间:2021年07月24日21:46 来源: 荆楚网

编者按

讲读一本好书,分享一段感悟。荆楚网每周六晚推出“东湖夜读·为你讲书”栏目,邀请讲书人分享阅读心得,将书中的精彩娓娓道来,将那些与好书邂逅的故事,与您分享。

《深度记忆》

内容简介

《深度记忆》是美国记忆心理学家罗伯特·麦迪根撰写的关于记忆的科普书籍。在这本书中,作者总结了自己三十余年的研究实践和教学经验,不仅解释了记忆的工作原理,并且提出了科学实用的记忆技巧和实操方法,经过系统的学习和适当的训练,你也能成为记忆天才。

人要管理好很多东西,时间、身体、情绪,真正厉害的人,能管理记忆。

记住自己想要记住的,忘记想要忘记的,这就是“记忆自由”。

1

记不住东西,不是中年以后、慢慢变老才出现的,年轻人同样会为记性太差所困扰。

小到丢钥匙、丢手机,忘记关窗,忘记有没有锁门,大到朋友的生日、恋人的纪念日,上司交代要办的事……

很多时候,我们明明想记住,却力不从心。

其实,生活方式会改变我们学习和记忆的方式。

2011年,哈佛大学的丹尼尔·韦格纳发起了一项实验。

他给志愿者们看了一份含有40桩琐事的清单,每人要把所有这40句话输入计算机。

一半的志愿者被要求记住这些句子,另一半没有被这样要求。

有一半的人知道这些信息会存储在计算机上,另一半被告知任务完成后,输入的内容会被即刻清除。

结果,被要求记住信息的人,并没有比另一半人记住的信息多,反而是那些认为信息很快被清除的人,比那些知道信息会存在计算机上的人记住的更多。

图源网络

这项研究被称为“谷歌效应”。

我们习惯了有问题时去搜索找答案,而不是记住答案;我们知道哪本书里有需要的知识,而不是记住这些……

2

有人说,高考前的三个月是人生的知识巅峰:

上知天体运行原理,下知有机无机反应;外可说英语,内可修古文;求得了数列,说得了马哲……

后来,背过的诗、数学公式、化学反应方程式,一个都不记得了,工作也用不上,背下来到底有没有用呢?

其实,记忆并不是为了“记住”本身,而是学习的前提和基石。

钱钟书先生博闻强记,被清华同学称为“移动的图书馆”。

他的同学,山西大学教授常风,曾经和钱钟书一同选修哲学大师冯友兰的课,他回忆道:

冯先生河南口音很浓,所以记他的笔记很不容易。

坐在我右手的这位同学忽然从我手里拿过我的笔记本,就刷刷地写开了……冯先生讲完课后,这位邻座就把笔记本给了我……

我一看,他不但记下了冯先生讲的亚里士多德,还把冯先生讲课中的引语、英文书上的原文全都写了下来,着实让我吃了一惊。

图源网络

另一位同学,台湾大学外文系主任饶余威,在《清华的回忆》描写钱钟书,“上课时从不带笔记,只带一本与课堂无关的闲书,一面听讲,一面看自己的书,但考试时总是第一。”

可以说是一目十行,过目不忘。

后来,杨绛先生揭秘他记忆力超强的秘诀,其实就是:

“肯下工夫,不仅读,还要做笔记,每次读,都会在笔记上做填补,所以他读的书很多,也不易遗忘。”

3

《最强大脑》里曾经出现过很多记忆力超强的选手,这些人并不是天生的智商高、记忆力超群,而是经过专业的记忆力训练。

记忆的原理是什么?如何有效提升记忆力,有效记住你想记住的一切?

《深度记忆》一书中,罗伯特·麦迪根博士三十年的研究经验和教学实践告诉你:提升记忆力的十大法则、16大技巧用科学的训练方法等等,助你突破记忆极限,成为过目不忘的记忆达人。

作者还针对不同的记忆内容,比如记名字、记住流程、记住关键信息等,也分章节进行了专门阐述。

当然,方法是一回事,实践又是另一回事。

掌握记忆增强技巧的唯一办法,就是使用它们。

罗曼·罗兰曾说,一个人真正的财富是他的记忆,在任何其他方面则无所谓贫富。

记住你想记住的,忘记你想忘记的,留下渊博的知识、高超的技能,忘记伤害、轻松上阵,才是真正的高手。

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主播|朝慧

作者:甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超2900万人订阅的国民读书大号,转载请在后台回复“转载”。

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