北京市疾控：高温天忌受热后“快速冷却”

本市发布今年首个高温蓝色预警信号后，市疾控中心昨日提醒市民：户外活动避开最高温时段，受热后忌“快速冷却”。

市疾控中心提醒，要根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高的时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施：尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

有些市民脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足。市疾控中心建议：室内外温差不宜太大，使用空调时室内外温差不超过5摄氏度为宜，空调温度不宜调至24摄氏度以下。

来源：北京发布