我有一个好消息和一个坏消息
你想先听哪一个？
好消息是今天是“三伏”中
初伏的最后一天哦！
坏消息是……
明天我们将进入中伏
如果今天你觉得热
明天你将感到更热
“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
按我国阴历（农历）气候规律：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏）。
头伏和末伏各10天，中伏10天或20天，“三伏”共三十天或四十天。每年夏至日到立秋日之间如果有四个庚日，中伏就为十天，如果有五个庚日，中伏为二十天，大多数年份中伏都为二十天。
2019年的中伏为7月22日至8月10日。
一般来说 中伏时
湖北常处于副热带高压的控制下
是“三伏”中最炎热的时段
中伏还没到的时候
外面的世界就已经是“上蒸下煮”
明显能感觉到
闷热和炙热模式无缝切换
还没从蒸笼里出来
已经看到焖烧锅和烧烤架了
而明天
一年中最热、最难熬的日子——中伏
就要来了
而且
今年中伏从7月22日到8月10日
将持续整整20天
随着盛夏的到来
全省将开启晴热模式
不过局部“坨子雨”还会频繁出现
湖北省气象局介绍：
随着盛夏的到来，全省将开启晴热模式，不过局部“坨子雨”还会频繁出现。湖北省气象局介绍，“坨子雨”也叫“牛背雨”：形容小范围地区内的人能同时经历艳阳高照和大雨瓢泼的情况。而且雨后热气腾腾，气温并不会因此下降，湿度增大后更显闷人。
因为“坨子雨”分布极为不均且雨量大，所以也特别容易造成区域性的渍涝。公众在这种天气情况下出行时，也需做好相应的防范措施。
今天晚上到后天，副热带高压略有东退，省内以多云天气为主，部分地区有分散性阵雨或雷阵雨，局部有短时强降水。
提醒小伙伴们外出时携带晴雨两用伞，以防阵雨突袭。同时，也需注意防范短时强降水带来的次生灾害，多多关注天气预报及气象灾害预警信息。
大后天白天，副高西伸加强，我省大部地区以晴热高温天气为主，其中西部地区有阵雨或雷阵雨。
此外，未来三天最高气温在33-37℃之间，提醒大家注意做好防暑防晒。
来看看未来三天的天气：
今天晚上：全省多云有分散性阵雨或雷阵雨，局部有短时强降水。
明天白天：全省多云有分散性阵雨或雷阵雨，局部有短时强降水。
风：偏南风2到3级
最高气温：大部地区33-36℃
最低气温：大部地区24-27℃
日平均气温：大部地区29-32℃
明天晚上到后天白天：鄂西北、鄂西南多云有阵雨或雷阵雨，局部雨量中等；其他地区多云，局部有阵雨或雷阵雨。
风：偏南风2到3级
最高气温：大部地区34-37℃
最低气温：大部地区25-28℃
后天晚上到大后天白天：全省晴天到多云，其中鄂西北、鄂西南午后有阵雨或雷阵雨。
风：偏南风2到3级
最高气温：大部地区34-37℃
最低气温：大部地区25-28℃
三伏天，防暑降温小妙招：
及时补充水分、均衡营养
喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
2.室内外温差不可过大
空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
3.午睡虽好不宜太长
夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
4.忌受热后“快速冷却”
炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，冷饮也要少吃，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5.备好防晒、防雨用具
高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。
