编者按
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《只想和你好好生活》
内容简介
《只想和你好好生活》汇集了20多位心理学家对亲密关系的多角度深入解读，以亲密关系与个人成长为切入点，帮助读者理顺生活与情感，做更好的自己，也给别人带去幸福。
婚后分享欲的丧失，就像日复一日心理上的冷暴力，同样让人窒息。
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一个结婚15年的姐姐说，自己的婚姻得了一种叫“冷漠症”的病，症状是心里憋了好多话，说不出来，总觉得胸口闷得慌。
每次想要跟家人说一说工作的烦恼、对未来生活的不确定，得到的回应总是：“你想太多了。”
有时候想打破沉闷，策划一次旅行，问老公去哪儿，老公说：“无所谓，你定。”
就连吃饭问对方吃什么，答案都是：“随便，都可以。”
这种感觉就像你憋足了力气，一拳打出去，却打在了棉花上，不疼，也没有回音，让人垂头丧气。
既没有特别甜蜜的时刻，也没有特别紧张的冲突，生活从平静如水，变成了相安无事，从相敬如宾，变成了相敬如冰。
为什么明明是最亲近的家人，却变成了比陌生人还尴尬的关系？
为什么开始明明充满热情的关系，会慢慢变得冰冷？
如果你仔细回想那些让关系变得冰冷的细枝末节，就会发现，关系从来不是忽然变冷的，而是一次次被拒绝、被误解、被指责的累积。
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《只想和你好好生活》里，多年在中国从事个人辅导和夫妻治疗的心理学博士约翰·贝曼认为，不够亲密，是中国夫妻最大的问题。
而造成这一结果的最重要原因，是夫妻之间不懂得如何处理差异。
图源网络
人与人之间存在无数差异，小到吃饭的口味，一个喜欢咸、一个喜欢淡；大到人生规划，一个喜欢随遇而安、一个希望主动奋斗……
当夫妻俩的想法不一致时，他们可能会从讨论、争论，逐渐升级到吵架，甚至打架，很难得出一个彼此都认可、接受的答案。
又或者为了避免吵架，干脆不讨论，搁置矛盾，两个人都表面妥协，但是内心并不情愿。做出妥协的一方会记在心里，日积月累，都成了抱怨。
无论选择吵架还是冷战，因为彼此差异而带来的矛盾都没有得到有效的解决。
遇到问题的时候，不想商量、拒绝沟通；遇到开心的事，也失去了和他分享的欲望。
我们之所以不能接纳彼此的差异，约翰·贝曼认为，这是因为很多人面对伴侣时，总觉得，“我最重要”。
我的父母比你的父母重要，我的工作比你的工作重要，我的感受比你的感受重要……于是吵架和冷战就出现了。
在贝曼博士看来，放下一些期待和指责，彼此关爱、倾听和支持，会让夫妻关系变得更有活力。
3
伴侣之间的亲密，可以有很多类型：情绪亲密、身体亲密、精神亲密、社交亲密和爱好亲密。
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一对好的夫妻，并非每个方面都能做到百分百的亲密，能拥有两项以上的亲密，就是很好的关系。
如果一项都做不到的话，那维系婚姻的可能只剩下孩子、房子，以及谁都不愿意离婚的凑合。
但是“亲密”不是从天而降的，而需要至少有一个人愿意没事找事、没话找话地去创造机会、制造话题。
《只想和你好好生活》是一本心理咨询师的口述实录，通过他们经历过的咨询案例，重新结构亲密关系中的种种矛盾和解决之道。
包括如何通过你的梦，判断婚姻中的问题；如何在婚姻中保持独立；关系中亲密度的提升方法等等。
心理学大师欧文·亚隆说：“每一桩幸福婚姻的背后，都离不开两个人对彼此的包容和忍耐，也离不开两人的共同努力和成长。”
面对矛盾，放弃是最简单的选择，却不一定是最明智的。
在经营一段关系的过程中，遇见更好的自己，才是婚姻给我们最好的礼物。
点亮“在看”，愿你我都能经营好亲密关系，成为更好的自己。
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主播|砚筠
作者：甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2900万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
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