高标准、严要求做好个人防护及健康监测，疾控专家提出十个方面提醒

极目新闻记者 李庆 黄志刚

8月2日，在武汉市人民政府新闻办公室举办的武汉疫情防控新闻发布会上，疾控专家表示，近期全国多地出现本土确诊病例，武汉检出7名外来务工人员核酸阳性，防控形势依然严峻复杂。就当前形势下，武汉市民做好个人防控和注意事项，武汉疾控中心呼吁广大市民朋友继续高标准、严要求，记牢十大要点做好个人防护及健康监测。

一是保持讲卫生，戴口罩的良好习惯。疾控专家指出，口罩依旧是预防呼吸道传染病的重要武器，即使是夏日炎炎也要坚持正确佩戴口罩，在电梯、公交和地铁等密闭空间必须佩戴口罩，汗湿后要及时更换，坚决做到疫情不退，口罩不摘。

二是勤洗手，尽量减少触碰公共设施和物品。疾控专家说，当外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后等都要洗手，市民也可携带免洗手消毒剂，随时保持手卫生。

三是打喷嚏，讲礼仪。疾控专家指出，打喷嚏时用纸巾、手绢捂住口鼻或者手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻，要避免用双手遮盖口鼻。

四是常通风，保持室内良好的空气质量。疾控专家说，开窗通风，保持室内空气流动，可减少疾病传播风险，每天早中晚应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。

五是保持一米的社交间距。疾控专家认为，保持一定社交距离可在一定程度上预防感染，建议外出、交谈及其他社交活动时保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。

六是勤锻炼，强体魄。疾控专家建议，市民要保持营养均衡的健康饮食，进行科学适度的体育锻炼，同时坚持作息规律，保证睡眠，不要熬夜，保持心态健康。

七是不聚集。疾控专家称，多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播，尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动。

八是推行分餐制，使用公筷就餐。疾控专家提醒，集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷，可减少交叉感染。

九是发现症状尽早就医。疾控专家提醒，若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退等症状，特别是近14天内有中高风险地区旅行史或居住史、有病例报告的社区的人员，或与以上地区或社区人员有过接触史的人员，要立即避开他人，正确佩戴口罩，向当地村（居）委会或医疗卫生机构报告，并按要求就医。

十是接种新冠疫苗。疾控专家说，全程接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的措施，更是每一位公民应尽的责任和义务。请符合新冠疫苗接种条件的市民积极主动参与疫苗接种。