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练八段锦三个月后发量增多? 医生表示:有一定帮助,但不能解决所有脱发问题

发布时间:2023年04月27日07:32 来源: 楚天都市报

绘图/刘阳

□楚天都市报极目新闻记者 曹洋 通讯员 吴萍 王慧文

近日,有网友在社交平台上晒出自己练八段锦三个月后头发变浓密的照片,很快在网上引发热议,“练八段锦真能改善脱发么?马上跟着练起来!”有网友评论道。

4月26日,武汉专家表示,从中医角度来看,练习八段锦可以调理五脏、滋补肝肾,可能对脱发有所帮助,但不是所有脱发都可通过练习八段锦来解决。

网友晒照称练八段锦后头发变多

近日,一网友在社交平台发布一则帖子,称自己练了三个月的八段锦,头发好像变多了。文中,该女子称“因月经不调去看中医,医生说肾虚、阳气不足。为了强身健体,她开始练习八段锦,最近发现自己发量变多,简直是意外收获。”同时还晒出自己发量的前后对比照。

“我也解释不了原因,但练习八段锦至少可以强身健体。”该女子在文后回复网友时表示,长头发有很多因素,包括饮食、压力、洗发水、睡眠、基因等,希望大家根据个人体质来定。这篇帖子获得了5.1万的点赞和2.5万的收藏。见帖子热度不减,4月4日,该网友又更新了一篇关于练八段锦三个月的感受,表示八段锦背景音乐舒缓,还能帮助缓解焦虑情绪。

有网友调侃:“你要说锻炼身体,我可能只看看,但你要说可以长头发,那我就得试一试了。”还有网友分享类似的经历称,断断续续练了2个月之后,头发好像也多了点,发际线周围长出了绒毛短发。

改善发量先从良好生活习惯开始

“影响头发的因素很多,包括作息、压力、情绪、体质等诸多方面。”泰康同济(武汉)医院中医科主治医师徐美解释,中医认为,“肾主藏精,其华在发”,头发亮密紧实就是肾脏好、精气足。八段锦能够很好地刺激肾脏穴位,固肾强腰,可能会对肝肾亏损型的脱发有一定缓解作用;另外,通过练习八段锦能够帮助释放压力,改善焦虑情绪,从而对脱发有所帮助,但不是所有脱发都可通过练习八段锦来解决。

武汉市东湖医院康复科副主任医师张丛旺表示,练习八段锦可调整身体亚健康状态,对改善脱发有一定的帮助,但八段锦的主要作用是对疾病的预防及慢性病的调理,不可过于夸大其对疾病的治疗作用。

泰康同济(武汉)医院皮肤科主任赵洪波表示,引起脱发的原因很多,如遗传、激素水平、情绪、睡眠健康和营养状态等。雄激素水平过高,会导致皮脂腺分泌油脂比较旺盛,此时毛囊会发生闭合现象,进而影响毛囊的正常代谢引起脱发;有的人在情绪紧张、压力大的情况下也会出现脱发。

如何预防脱发?专家提醒,脱发需要找到原因,对症解决问题。从生活习惯上,应保持乐观心态,少生气;平时保持充足的睡眠,少熬夜;均衡饮食,注意营养,多吃一些利于生发的食物,如菠菜、黑芝麻、玉米、大豆、坚果等,少吃辛辣刺激的食物;经常按摩头部,促进头皮血液循环;每周保持适当运动。如果脱发严重,应尽快就医。

【责任编辑:徐璇】

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