《名医来了》直播现场
□楚天都市报极目新闻记者 晏雯 摄影：楚天都市报极目新闻记者 王永胜 通讯员 胡弘 李熙嵚
今年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年爱牙日的主题是：“口腔健康，全身健康”；副主题是：“关爱老年口腔，乐享健康生活。”
口腔健康与全身健康息息相关，掌握科学的口腔保健方法，养成正确的口腔卫生习惯，才能拥有一口健康的牙齿。“单纯刷牙功一半，牙线助力才圆满”“滴水石穿，横刷牙断”“反颌是急诊，发现即矫正”……这些朗朗上口的“爱牙口号”，全部出自武汉大学博士生导师、武汉大学人民医院口腔医学中心主任彭友俭教授。为了让刷牙更简单更快乐，他还根据临床经验，总结创作了“大健康刷牙法”
在爱牙日到来之际，楚天都市报极目新闻《名医来了》邀请到彭友俭教授，请他解读原创的这些“爱牙金句”，以及这背后的护牙秘诀和口腔保健方法。
告别“自残式”“拉锯式”刷牙
彭友俭教授透露，一项针对大学生的调查显示，约有90%的人刷牙方式都不正确。彭教授介绍，目前国际公认有效的刷牙方法是巴氏(Bass)刷牙法，又称龈沟清扫法或水平颤动法，一共分为6步，有几个要点：主要包括牙刷要呈45^0角；牙齿与牙龈交界处，使刷毛尽可能伸入邻间隙内；用轻柔的压力，颤动牙刷；每次刷2颗至3颗牙。
“但这种刷牙法经过了几十年的推广，目前在国内大众的知晓率和掌握率偏低，且操作起来比较复杂和繁琐。”于是，为了让市民易学易做，彭友俭教授根据多年临床经验，自创了普通民众易学易做的“大健康（大家乐）刷牙法”，总结为四句：门牙上下刷，后牙颤动刷，颌面转圈圈，牙线助圆满。
“大健康刷牙法，包括单纯刷牙和牙线两部分，二者缺一不可。”彭教授通过牙齿模具现场演示，一边模拟刷牙一边向网友们仔细解读：我们的牙齿有5个面，包括唇（颊）面、舌（腭）面、咬合面和两个临界面，而刷牙通常只能刷到牙齿的3个面，不能“面面俱到”，另外两个临界面不容易被刷到，长此以往容易藏污纳垢，腐蚀牙齿，因此，牙线的重要性不言而喻。“单纯刷牙功一半，牙线助力才圆满。”说的也是这个道理。
“滴水石穿，横刷牙断”“ 横刷牙等于慢性自残”，这两句爱牙口号，也是出自彭友俭教授的原创。在多年的临床工作中，他观察到大多数人，都是“拉锯式刷牙”，也就是横刷牙。长此以往，牙齿表面会刷出一道道槽沟，暴露牙神经和牙髓，导致各种各样的口腔问题。因此，他也给横刷牙法取了一个响亮的别名“自残式刷牙法”。
牙周病是“老掉牙”的罪魁祸首
“‘老掉牙’，事实上并不尽然。牙齿牙周保护好，掉不掉牙与年龄没有必然联系。”彭友俭教授指出，“老掉牙” 并不是一种正常的现象，人的牙齿并不会因为老化而脱落，而是由于各种口腔疾病所导致的，而这其中，罪魁祸首并不是龋齿，“牙周病”才是导致人们牙齿缺失的最主要原因。“牙周病导致的牙齿缺失，最终会如同多米诺骨牌一般，让牙齿成片‘倒下’，危害远大于龋齿。”
此外，糖尿病和牙周炎存在双向关系，两者互为高危因素；同时，牙周炎还会增加老年痴呆风险……彭教授提醒，牙周病的危害远比大家想象中要严重得多，预防牙周病尤为重要。因此，平时刷牙一定要到位，不要横刷；应半年左右到医院做一次检查，90%以上的老年人都有牙结石，需要做洁治。当口腔出现牙龈出血、红肿等现象，不容忽视，一定及时就诊，并系统治疗。谈起牙周病的治疗，彭友俭教授说，“洗牙只是最基础的，治疗还包括龈上洁治、龈下洁治、根面平整、牙周手术等等，炎症消退之后再进行植骨等。通过一系列治疗，控制住牙周病，也有很大的机会能保住松动的牙齿。”
据介绍，60岁以上老年人群中，90%的牙齿有问题，80%以上存在不同程度的牙齿缺失，而其中，有一半的缺牙人群，没有及时去修补和镶牙。“不管是活动牙，还是固定牙。牙齿缺失后，要及时修复或尽快镶牙，否则会影响口腔咬合关系，对口腔、面部、消化系统甚至全身都会产生不利的影响。”
