朝“问”健康丨感染甲流后该如何科学调养？饮食起居这样做

正值甲流等呼吸道传染病高发季，感染甲流后该如何科学调养？国家中医药管理局昨天召开主题发布会，聚焦“中医药守护冬日健康”。发布会上专家提醒，在甲流整个病程中，调养护理需注意以下几点。

中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：感染了甲流以后，饮食要清淡、易消化、有营养。在甲流早期有发热的时候，要进半流食最好，像米粥、片儿汤。另外要多喝温水，或者加一些新鲜的梨汁、荸荠汁，这样可以生津。在甲流的恢复期，可以适当增加像洋参山药粥、莲子百合羹，能起到益气养阴、帮助恢复的效果。辛辣、生冷、油腻的食物要尽量少吃。适当休息，避免剧烈运动。出汗以后要用干毛巾及时擦干，把湿凉的衣服及时换掉，防止受凉复感。需要注意的是，在甲流的发病过程中要对患者做密切观察，一旦出现高热不退或者呼吸变得急促，应该及时就医。