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有人说：“所谓幸福的生活，一定是指安静的生活。只有在安静的气氛中，才能够产生真实的人生乐趣。”
人生之所以有那么多的烦恼，只因内心过于躁动，看不清自己的需求。
捡了芝麻，忘了西瓜的人，最终也会忘记为什么要捡芝麻。
于是，种种嗜好、种种欲望，非但没有改善自己的生活，反而被带跑得疲惫不堪。
老子说，“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”
心静了，内心的湖就静了，原来混沌如迷的湖底，也就清晰可见。
心静了，烦恼也就没了。
研究表明，情绪会直接影响人的身体健康。
而内心宁静的人，情绪稳定，遇事淡定，自然心情舒畅身体健康。
他们不会意气用事， 遇事懂得返观内照。
因而顺风顺水时，不至于得意忘形；偶尔吃瘪，也没感到深受打击。
既然修得一颗平常心，面对世事游刃有余，等于对烦恼下了逐客令。
苏轼的一生，为官40年却遍地流放。
林语堂为其总结一生说，“生活寄于风雨，岁月失于道路，命运困于党争。”
但苏轼比谁都冷静，面对重重困境，他说“当恁么时也不妨熟歇”。
哪管身处何地？累了就歇，兴致来了就游山玩水，诗性大发就挥毫泼墨。
这样的生活谁不羡慕？
可惜，我们的杂念太多，斩不断理还乱，做不到苏轼那般随心自然。
学会享受宁静的乐趣。
散文大家林清玄曾说，“人生本该以清净心看世界，以欢喜心过生活。”
这是直达幸福生活的奥秘。
宁静之人，内心是从容的，他们不容易为外物打扰，也不容易改弦易辙。
因而生活的节奏于他们而言，是可掌控的；生活给予他们的反馈，也足够富足。
南怀瑾曾提到，他过去惩罚学生的方法有三个：
一是，叫他两手各拿一张报纸，手平伸起来立正，站一个小时；
二是，三天不准说一句话；
三是，把他丢到一个非常空旷的山野，什么东西都没有。
刚开始时，学生们会觉得这是很无情的惩罚，但“理解了静的道理以后，这三个痛苦会变成最大的享受”。
实际上，这是把原本贫瘠的内心，“填充”得越发丰富的方法。
李宗盛在盛名之时，逐渐地淡出了音乐圈，不厌其烦地当了名制琴师。
从此，与他而言，人生如琴，需要沉下心来，十年如一日般细细打磨。
若是享受不到凝心静气带来的乐趣，恐怕一天都是煎熬。
我们早已习惯于从外界寻找享受，殊不知，最大的享受在于内心的宁静、世界的空明。
烦乱之时，我们难以沉浸到生活的乐趣里。
唯有清净之时，情感回归充沛而细腻，当下的一点一滴也就成了享受。
主播|徐荣欣
作者：韩九叔，本文首发于公众号国学文化堂（ID：cdhgxzh)，用文化温暖人心，不丢传统，不忘来路，不失本心！
主编：王会
编辑：张依 郭蔓
