8日下午3点，张培萌、苏炳添等7名运动员出现在田径场，开始了热身活动。主教练袁国强绕着跑道，一路贴着训练需要的起跑线。接力队的训练又开始了。场边，领队邹振先和记者聊了起来，“上一周接力训练，主要是让队员们在50米区域内交接棒，互相适应节奏。”

　　通过接力带动单项，是邹振先对中国男子4×100米接力一贯的要求。“为了进入伦敦奥运会，2012年接力队跑了13场比赛，每场都是硬仗。这种强度对运动员是一种促进，伦敦奥运会我们跑出38秒38的成绩已经非常不错。”邹振先说，“去年张培萌和苏炳添就在单项上全面爆发，这也证明接力项目能够带动单项成绩。”

　　本次集训中，接力队每周进行9堂各2.5小时的训练课，其中接力训练占总训练内容的1/3。“接力训练需要队员完成5次交接棒，让大家形成默契。”邹振先坦言，接力比赛交接棒是最重要的环节。“目前队里还没有四个实力相当的选手，想进入世界前八，只能从交接棒上尽量缩减时间。”

　　伦敦奥运会后，随着郭凡、梁嘉鸿先后退役，中国男子4×100米接力面临着4缺2的尴尬境遇。“目前除了张培萌和苏炳添外，其他队员在百米的个人能力上相对薄弱。比较而言，福建的陈时伟、浙江的谢振业和广东的莫有雪略好一些。”邹振先说。

　　记者获悉，加上昨晚抵汉的谢振业，本次参加集训的队员共8人：张培萌、苏炳添、莫有雪、谢振业、杨洋、陈时伟、徐诚、李喆。其中有两位湖北选手——杨洋和李喆，不过，前者还需要跟队伍磨合，李喆则由于年龄偏小，暂时未排入接力阵容。

　　结束本次集训后，除李喆外的接力队7名队员将于21日飞往美国，参加在费城和佛罗里达举办的两站美国国内比赛。展望美国之行，邹振先说：“美国站比赛张培萌和苏炳添都会参加，希望队伍跑到38秒 5或 38秒6；巴哈马世锦赛因他俩都将缺席，我希望能跑进39秒。”

　　接力队此次来汉，没有自带厨师和营养师，一日三餐由省田管中心和省奥体中心运动员食堂负责。据奥体中心主任助理王聪介绍，早餐有近16个品种，包括湖北特色的热干面、豆皮等，午餐和晚餐则有十余个热菜、2道凉菜及水果、酸奶。食堂会根据接力队运动员每天所需的营养摄入量来动态调整菜谱。

　　接力队的饮食安全有严格的保障。大部分食材是从专供省队食堂的农业基地和某大型超市采购，蔬菜基本出自田径场对面的自营菜地。“去年3月，还专门聘请了3名菜科所专家到我们的菜地负责蔬菜培育。”王聪告诉记者，这些食材不仅每个月送检，奥体中心每天也会进行检测。

　　为保证接力队20余人有良好的用餐环境，运动员食堂专门将一楼A区划分出来。8日晚餐时间，记者随省田管中心主任黄艳红来到接力队就餐区，看到十余个食盘横向摆开，除了双椒爆牛肉、红烧甲鱼、咖喱鸡块、培根炒笋瓜、宫保肉丁、红烧排骨等保证营养摄入的菜式外，还有蒜苗炒腊肠、牛肉炒莲藕、腊肉炒藜蒿、剁椒鲶鱼头等特色菜。“湖北菜偏辣，我们为此做了专门的调整。”黄艳红说。记者了解到，省奥体中心专门从仙桃的野生专供基地运来了藜蒿、茼蒿和野生鳝鱼等食材。

　　正在就餐的张培萌告诉记者，湖北菜很对自己的口味，但每餐不能吃饱让他很遗憾，“我在控制体重，每顿饭只能吃少量的菜和水果。”

　　接力队全体人员均下榻于省奥体中心8号楼第3层的标准两人间。房内摆设与一般宾馆房间没什么区别，也配备了电视、网线。

　　3层的会议室内，摆放着中心特意从医疗室搬过来的几张按摩床，黄艳红解释：“接力队晚上有按摩放松的习惯，搬过来，他们更方便。”

　　短跑运动员在高强度训练后必须要进行肌肉放松和关节牵引，以避免伤病困扰。接力队队医、孝感人朱志伟告诉记者，队员们每天晚上都会进行半小时左右的放松，“多年的训练和比赛，队员都存在不同的伤病，所以我们在按摩手法上会有一些区别。”

　　跟随接力队近4年，朱志伟对每个队员的情况了如指掌，“像张培萌和苏炳添的腰部肌肉，偶尔会出现反应，他们每次练完，就要特别注重对腰背肌的放松。其他队员因年龄比较小，没什么大的问题，所以主要以按摩大腿肌后群为主。”

　　百米项目一直是黑人运动员在主宰。莫斯科世锦赛后，代表亚洲面孔出现在世界百米决赛场，成为张培萌的最大心愿。要完成这一目标，必须“破10”。

　　2006年，张培萌到清华大学拜师李庆，每天训练两小时的“散养”模式，让他如鱼得水，并在去年冲上了中国短跑的最高点。“如果循序渐进地训练，应该有机会突破10秒。”对于爱徒，李庆很有信心。

　　李庆对张培萌的步长还不满意。“莫斯科的半决赛，他跑了46步，他的身高最多应该在45步。”李庆说，“步数多了不仅破坏节奏，还会消耗更多的能量。”目前，他正借鉴国外顶尖选手的技术特性，摸索适合张培萌的训练方法。

　　从国家三级跳领队转到非个人项目的接力队领队，59岁的邹振先坦言：“我喜欢挑战，能在退休前把接力抓起来，应该更有成就感。”

　　2011年，一直担任三级跳领队的邹振先接手了接力队。他说自己和接力队颇有缘分，“张培萌和我女儿一起玩大，苏炳添的教练袁国强（现接力队教练）是我最好的朋友。”

　　接手初期，张培萌还是个比较贪玩的大男孩。为此，邹振先给张培萌套上了“笼头”，让他当上了接力队队长。在他的慢慢调教下，张培萌逐渐找到自己的位置，并开创了中国短跑历史。而对于颇具实力冲击10秒的苏炳添，邹振先赞赏有加：“他是一个既训练刻苦又有思想的运动员。我觉得如果碰到一个更好的时机，他更有可能突破10秒。”

　　快30年过去了，邹振先当年的成绩现在仍能稳进世界大赛前四名。他一直主张中国选手要多和国外高手比拼：“我很喜欢参加国际比赛，只有世界顶尖好手才能激发我的斗志。”