武汉这周主打“小晴歌” “霜降”后应该这样进补

　　长江日报融媒体10月23日讯（记者章鸽 通讯员刘增一）本周的天气，进入了一种静稳期：“晴天”奠定了每天的基调，风不算大，气温也没什么起伏。这样的天气还会持续一阵子。气象台说，直到周末前武汉都是多云好天气，气温缓慢回升。

　　武汉23日白天云系有所增多，阳光较前天收敛不少。最低气温14.6℃，午后最高气温22.5℃。市气象台预计未来三天受高空平直气流影响，武汉市以多云天气为主，最高气温维持在20℃左右，早晚气温依旧较低，大家要注意适时添衣保暖。

　　预报资料显示，武汉本周前半周以多云天气为主，周四之后，太阳又将闪亮登场，天气转为晴好。在云层的遮蔽下，本周前期最高气温在20℃出头，而到了本周后期，随着太阳的热力四射，气温也将有3~5℃升高，最高可到22~25℃。

　　23日是“霜降”节气，这是秋天的最后一个节气，标志天气渐冷、开始降霜，也意味冬天离我们越来越近。因为近期缺少冷空气，一点“秋风扫落叶”的架势都没有。霜降节气是进补的好时候，民间有说法“一年补透透，不如补霜降”。

　　此外，霜降之后还要重视保暖，运动量可适当加大。多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、梨等都不错，在湖北，霜降时节要吃红柿子，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。不过，要提醒大家的是吃柿子应该要适量，过多的吃柿子就会适得其反影响到健康。

　　具体预报：

　　24日白天：多云，气温：15℃~20℃ 偏北风2到3级；24日晚上到25日白天，多云到晴天，气温，11℃~21℃ 偏北风3级；25日晚上 到26日白天，多云，气温：12℃~18℃偏北风2到3级。