健身被下病危通知：新时代下我们应该如何科学健身？

　　合理健身：上班族健身面临种种问题

　　上班之前找不到合适的地方健身，上班期间没可能健身，下班之后和周末即使不用加班，也会赶上健身“高峰”，大大小小的健身场地基本都是人满为患，“错峰健身”对于上班族而言只是一个知易行难的概念。

　　国家体育总局此前发布的《２０１４年全民健身活动状况调查公报》显示，“没有运动的时间”是制约人们参加体育锻炼的主要障碍之一。在这份调查中，２０岁及以上人群中，因为“没时间”而不参加体育锻炼的人数占比最高，为３０．６％，其他依次是“没兴趣”、“缺乏场地”、“惰性”等。在所有２０岁以上人群中，２０到３９岁年龄人群经常参加体育锻炼的人数百分比较低，３０到３９岁年龄组仅为１２．４％。