我国人均体重3年增长2斤多 20-69岁人群缺乏运动

　　本报讯（记者 胡梦）今天（8日）是全民健身日，据国家体育总局发布的最新调查结果显示，20-69岁人群超重、肥胖人数比例分别为34.4%和12.7%，40岁左右的人最不爱锻炼身体。专家指出，除了缺乏锻炼，高油、高脂、高糖饮食也让腰围逐步增大，同时慢性疾病也找上门。

　　城镇人群的肥胖率超过乡村

　　国家体育总局发布的2013年20岁～69岁人群体育健身活动和体质状况抽测结果显示，体重超重、肥胖人数比例分别为34.4%和12.7%；与2010年的数据比较，人群体重平均增长1.12公斤，各年龄段人群腰围、臀围都有所增加。城乡居民身体机能、素质水平与之前调查结果基本持平，但有下降趋势。

　　据悉，这次调查是今年5-7月开展的，城镇人群的肥胖率超过乡村，但超重率城乡相同。各年龄段人群的肥胖率分别是，20岁～39岁人群为11.1%，40岁～59岁人群为14.4%，60岁以上人群为13.5%。我省相关调查则显示，35岁以上正常腰围者的慢性病患病率为41.27‰，腰围偏瘦者为61.23‰，腰围偏胖者为241.56‰，腰围肥胖者为542.85‰。

　　中南医院体检中心主任邹世清介绍，超重者更容易患“三高”，腰围粗的也比腰围细的人普遍容易患上慢性病。

　　健身者第一选择健步走

　　调查显示，经常参加体育健身活动的人数比例随年龄增长呈现“马鞍形”，即在20岁～39岁，随年龄增大，经常参加体育健身活动的人数比例呈现降低趋势；40岁以后，随年龄增大经常参加体育健身活动的人数比例增加。39.8%的健身者选择健步走，居第一位。

　　市民周先生认为，每天都抽出专门的时间，去专门的地点做运动对于忙碌的现代人来说比较困难，这也是不少人不能坚持锻炼的原因。

　　对此，省疾控中心龚勋博士介绍，运动其实并不困难，一些很简单的生活方式就能改变居民的健康现状，比如骑7分钟自行车、拖地8分钟、慢跑3分钟、做15分钟家务劳动等都等于步行一千步，每天只要步行一万步或做等量运动，再加之合理的膳食都能慢慢养成健康的生活方式。