荆楚网消息（记者郝菁、冯凯 通讯员欧阳勤）“医生，我每天都精神很差，也不想与人说话怎么办？”，距离2014年高考还有不到一个月，武汉各医院的精神科接诊到不少焦虑的考生患者。5月13日，就考前如何减压，荆楚网记者采访了武汉科技大学附属天佑医院精神科主任胡一文，请他为考生支招。
“学生压力大，多来自于父母的期望、学校教学节奏、社会舆论等外部压力，也有自我要求过高的孩子出现了厌学恐惧等心理问题”。胡一文介绍，在接诊的学生患者中，失眠、疲劳、记忆力下降、注意力不集中等症状者较多，严重者会出现厌学、行为过激、和父母、同学发生冲突等行为。
作为武汉大学毕业的研究生，胡一文也分享了自己当年的备考经历，“我当时也焦虑，但属正常范围，适当的焦虑有助于集中精力，提高学习效率，这并不是心理疾病，而是正常反应”。胡一文表示，严重的心理问题导致的精神紧张或身体不适不利于考试的发挥，考生需学会自我调节。
关于考前如何减压，胡一文建议，考生不要因为父母过高的关注产生压力，尽量理解自己的父母，把他们的希望变成自己学习的动力，学习成绩都是靠平时踏实的积累一步步完成的，按照既定的学习计划备考即可。家长在孩子备考阶段，只需要做好后勤即可，保证孩子每天正常所需营养，保证孩子每天的睡眠时间，帮助孩子营造温馨的家庭氛围，注意孩子的心理状况，若孩子压力过高无法改善，应寻求医生的专业指导。
胡一文告诉记者，现在不少家长把高考的成功定义为人生的成功，对于考试太过于功利化，而高考对于人生来说，只能算是人生的一种经历，高考的成败不能决定人生是否幸福。不少学生虽然考取了很好的大学，但是浑浑噩噩度过了4年，毕业后一样不能就业或者从业能力不强被社会淘汰，而有的学生或许高考没能考好，但后期通过努力照样成为了社会栋梁。社会舆论所定义的成功十分功利化，不能代表每个人对成功的感知。
（作者： 编辑：王淳）
