武汉年轻族六成“被”熬夜 专家：晚上9~11点睡较好

　　近日“别拿生命来熬夜”话题红遍网络，引发关于“熬夜”与“晚睡”大讨论，一项调查表明，武汉年轻上网一族，有六成“被”熬夜。

　　“熬夜”话题爆红网络

　　新年伊始，可近日的新浪微博上，红火的话题并非有关新年，大家的目光都聚焦到“睡眠”上。一则名为“别拿生命来熬夜”的帖子红遍网络，在该帖中介绍，一名21岁的大三学生，猝死在电脑前，怀疑其死因与平时喜好熬夜刷游戏与看小说的生活习惯有关。此帖一出，立刻引发网友大讨论，不少人表示“中枪”。

　　在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，也成为网友参与热点，截至昨日下午5点，参与该话题讨论多达205600条，在“熬夜是不敢睡还是不能睡？”问题中，一共有37000多名网友参与投票，而表示自己为“被”熬夜的网友多达27144人，占总人数七成。

　　武汉伢：六成“被”熬夜

　　那么，武汉的年轻伢们是否也是熬夜成常事呢？昨日记者随机调查100名年龄在18~32岁的武汉年轻网友，调查显示，年轻族熬夜成常事，其中83名网友表示自己是“晚睡族”，而在这些晚睡族中，又有58名网友表示，除了习惯性熬夜外，自己是“被”晚睡。

　　网友“小圆子”说，自己是一名大二学生，到了期末或几个重大考试则必须开启“熬夜模式”。

　　在武昌工作的汪先生说，自己在一家IT企业工作，平时九十点下班很常见，回家后吃饭、洗澡、做家务外加整理资料，一下就过点了，转钟睡觉几乎天天如此。

　　中医：教你何时睡

　　那么，晚睡究竟是否在消耗生命？武汉市中心医院中医科主任全毅红表示，从中医理论上来说，晚睡对身体伤害真的很大！“睡眠时间正确，则血平和，气血调顺，符合人体自然平衡规律，晚睡则打破平衡。”建议大家在晚9~11点就寝，早上5~7点起床。

　　“子时大睡，午时小憩”中医阴阳交替分别在一天当中的子时（23点~1点）和午时（11点~13点），所以在此时间段都应适当睡眠，使人体与自然相应而得到平稳过渡。（记者赵歆）