加班，是大多数职场人已经习以为常的事情。
有人对此深恶痛绝，认为加班占用了自己的私人时间；
还有人也乐于加班，觉得它能为自己提供额外的经验和收入。
但是，不管你站哪边，你都得知道一件事情：
加班，容易导致心房颤动（房颤） ——而房颤通常与其它致命疾病有密切联系，如多发性脑梗死、心力衰竭、以及中风。
上班超过55个小时
房颤概率为1.4倍
近日，心血管领域顶级期刊《欧洲心脏病》上发表了一项研究指出，每周工作超过55小时的人，发生心房颤动的风险比普通工作者高40%。
一周里的55小时，是个什么概念呢？
正常的工作时间8小时，一周5天。也就是说标准工作时间一周是40小时。
55小时的话，几乎相当于周六和周日，也得和平时一样，每天准点上班8个小时。
从理论上讲，这相当于你得每天，每天，没有任何休息日地无限工作下去。
而这种工作时间（甚至更多），却正是不少工作者的现状。
来自英国伦敦大学流行病与公共卫生系的研究团队对85494人进行了分析，想找出长时间工作对心脏功能的影响。
分析方法倒没有一般研究那么生涩。他们将调研对象按照工作时间长短分为五级，并持续不断地对他们进行了长达10年的跟踪调查。
最后，研究人员得出结论：长时间工作的人发生房颤的风险仍然是正常人的1.4倍——这也解释了为什么工作时间越长的人，发生中风的几率也会越高。
房颤的基本认知
心房颤动，是最常见的一种心律失常。
正常人心跳频率约为 60～100 次/分，但当某些因素使心房跳动的频率达到 350～600 次/分，且极不规则时，心房内各部分肌纤维就不能顺序收缩，开始极不协调地乱颤，心房也会失去整体有效的机械收缩，这就是心房颤动。
房颤（心房颤动）发生时，心房内的血液淤积并可能产生血栓，而脱落的血栓流动到脑血管就有可能产生中风。
房颤患者的中风概率比普通人高 5～10 倍。
而长期加班的工作者患上房颤的概率又要比普通高40%。
房颤的症状和诱因
房颤的症状包括：
1、心悸、心跳快、且跳动不规律
2、轻度胸闷或胸痛
3、头晕，头疼
4、气短，呼吸不畅，运动时尤为明显
房颤的诱因较多，比较常见的有下面几种：
1、高血压
2、甲亢
3、肥胖
4、呼吸睡眠暂停（打鼾）
5、过量饮酒或摄入过多咖啡因饮品
房颤的预防
1、减少熬夜和加班，让身体得到充分休息
2、控制血压
3、少饮，或者不饮酒
4、减少咖啡因的摄入
5、治疗甲亢
6、参加适度的运动
7、肥胖人士务必减重
8、治疗呼吸睡眠暂停综合症
实际上，只要遵医嘱按时服药，预防血栓形成，预防脑卒中，大部分房颤患者都能像正常人一样生活。
当然，我们也必须正视加班这件大家或许已习以为常的事。
（作者： 编辑：刘建维）
