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雪!冰!武汉最冷时段,九种疾病最高发,学会这几招保平安

发布时间:2018-01-26 15:26:48来源:武晚传媒全媒体编辑制作中心

眼下湖北正遭遇

今年第二轮低温雨雪天气

武汉的雪还要飘三天

最高气温预计都在0℃以下

而雪后可能还会遭遇极端低温

最低甚至可能低至-9℃

天寒地冻

这九类疾病最高发

晚报君为您打探来

防寒防病秘籍

小伙伴们请收好哟

「 中风 」 

严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一,因为气温过低时,头皮血管会收缩,引起血液循环不畅,加重脑血管堵塞引发中风的几率。

教您一招:戴顶帽子

冬天穿靴戴帽,不仅保暖,还能防中风,尤其是头发少的老人。

小伙伴们雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”,戴帽子、围围巾、戴手套。

「 心血管病」

中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

很多人有高血压、高血脂等基础性疾病,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高,心脏负荷增加,增加了心肌梗死发作的机会。

教您一招:睡前喝杯水

如补水不及时,极易发生血液黏稠的现象,加之运动减少,血液流动慢,使血液呈现一种高凝的状态。建议每天睡前喝一杯温开水。

「 偏头痛」

冬季是偏头痛患者易发病季节,一吹风就头疼,疼痛从局部扩散到整个头部,呈放射状,短则一两分钟,长则一两天,使人很不舒服。

教您一招:热水泡手

偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

平时再忙也要保障睡眠充足,也能预防偏头痛。

「 肺炎、哮喘」

冬季寒冷干燥,再加上有雾霾,很容易导致呼吸系统疾病发作。

最常见的有哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等,此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。

特别是老人,本身抵抗力较弱,如果长期处于寒冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

教您一招:吃点蒸梨,流感要及时就医

蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块,放在蒸碗中,再加入少量百合与冰糖,可根据自己对甜味的需求确定放多少冰糖,加些生水,入锅蒸煮即可,以梨块用筷子一戳就透为度。

一般早晚一次,连料带汤一起吃。如果咳得厉害,还可加些橘皮丝。

「 胃病」

寒冷季节,一些老胃病容易复发。俗话说,十个胃病九个寒。胃寒跟饮食不当有很大的关系。

比如暴饮暴食,或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物,会对脾胃造成伤害,导致胃部出现胃疼、胃胀,甚至恶心、呕吐等不适症状,久而久之就导致胃寒。

天气转凉后,只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。

教您一招:多吃胡椒

平时胃寒的人可以多吃胡椒,比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉,对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。

「 糖尿病」

寒冷会刺激交感神经使其兴奋,人体内儿茶酚胺以及肾上腺糖皮质激素类物质分泌增加,容易使自身血糖升高。

每年当强冷空气来袭时,就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。冷空气还会引起血管收缩,导致糖尿病心血管疾病并发症。

教您一招:做菜加点姜

姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物,它能促进热量的燃烧,还能增加饱腹感,有利于减肥。建议糖友在冬季做菜时,可加点姜来辅助控制血糖。

「 青光眼」

冬季的寒冷刺激会影响植物神经,使眼压大幅度波动、房水排出减慢,诱发青光眼,并加重青光眼的视神经损害。

很多青光眼患者的首发症状为眼痛,往往还伴有眼眶、鼻根胀痛,严重者还出现剧烈偏头痛,甚至恶心、呕吐等。

教您一招:别趴着睡觉

许多人每天长时间使用电脑,或低头看书,中午就趴在桌上休息。长期保持低头的姿势,头部充血,使得血液在眼部聚集增多,眼压升高。

尤其是对于本身具有远视眼及浅前房结构的人群,如果在昏暗的房间里使用电脑或看书,容易引起瞳孔散大,诱发闭角型青光眼急性发作。

「 老寒腿」

天冷,老寒腿的日子很难熬。有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖,这种做法其实不正确。

对老寒腿而言,当以祛寒为主,短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。

教您一招:花椒水泡脚

抓一把花椒,放到适量水中煎一下,待药效充分融入水中,倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚。

花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶,祛寒效果更好。

泡脚过程中可不断加入热花椒水,水以盖过脚踝为好,泡半小时,以全身微微冒汗为宜。

「 摔倒」

今天武汉已有多条道路结冰,未来三天结冰情况还可能加重。骑摩托车、电瓶车或自行车时,由于路滑而行车难以控制,稍不小心容易连人带车摔倒,发生意外。

老人家尤其最怕摔跤!

教您一招:穿防滑鞋,顺势而为

双手不要插在口袋里。双手在外面能保持平衡,万一摔倒可以用手支撑,不容易把腿摔坏。

走路时身体略微向前倾斜,就好像你正在滑冰。

走路时双脚分开,尽量与肩部同宽。这样重心会比直立时更低更稳。

走路的幅度小一点,大步流星的走路更容易摔倒。

实在发觉要摔了,要顺势而为,避免“硬碰硬”,可最大程度减少伤害。

武汉的冬天很冷

小伙伴们把这些招数都学起来

健康平安过冬天